Unternehmensnachrichten über Wie man zwischen Massageballwahlen wählt

Was Angelegenheiten höchst Ihre Fähigkeit ist, einen Massageball in Position zu bringen und die Bewegung zu steuern, um Druck auf spezifischen Körperteilen anzuwenden. Die Faktoren, die bestimmen, ob Sie den rechten Massageball für Ihren Bedarf haben, sind Größe, Gewicht, Form, Griff und Härte. Lassen Sie uns über sie einzeln hinausgehen.

Sortieren Sie – Sie möchten die Größe vorwählen, die auf dem Körperteil basiert, das Sie bearbeiten.

Hände, Unterarme oder Füße – Sie wünschen Golfball und Lacrosseballgrößen versuchen. Für das technisch gesinnte hat der Golfball einen Durchmesser von 42,7 Millimeter und der Durchmesser des Lacrosseballs ist 63 Millimeter.

Kälber, Kniesehnen, Unterleib/Psoas, Hinterteile, obere und unterere Rückseite, Deltoids und Hals – der Lacrosseball, der Tennisball und die Baseballgrößen bearbeiten Bestes für diese Körperteile. Ihre Durchmesser beziehungsweise sind 63 Millimeter, 67 Millimeter und 73mm.

Kasten und Schultern – hier benötigen Sie einen Ball mit 4 Zoll Durchmessern (oder ungefähr 100 Millimeter) der eine ungewöhnliche Größe ist.

Belasten Sie – das schwerer der Ball, ist es, wo das wahrscheinlicher zu bleiben, Sie setzte ihn. Wir stellen alle unsere Massagebälle mit dem Höchstgewicht her, das aus diesem Grund möglich ist, obwohl es die Kosten erheblich erhöht. So sind feste Bälle vorzuziehend auszuhöhlen oder aufblasbar wegen ihres größeren Gewichts. Die festen Bälle verformen auch sich vorhersagbarer, wenn Sie Ihr Gewicht auf sie setzen.

Formen Sie – es ist wichtig, einen glatten runden Ball zu benutzen, also können Sie seine Bewegung genau steuern, wenn Sie auf ihr rollen. Ich habe vermarktende Bilder von den Leuten gesehen, die einen Massageball in ihrer Hand halten und ihn auf ihrem Körper bedrängen, der reine Fantasie ist. Wenn Sie nicht Ihr Körpergewicht benutzen, um Druck auf dem Massageball anzuwenden, vergeuden Sie Ihre Zeit. Vergessen Sie so über Spitzen und Stöße auf dem Ball — da kühl und sie so interessant auch schauen, sie gerade Kniffe sind. Die eine mögliche Ausnahme – wenn Sie von einem Training verschwitzt sind, verbesserten möglicherweise kleine Stöße den Griff.

Einige sagen Sie, Vorwölbungen zu benötigen, in einen gezwickten Muskel oder in eine Sehne zu graben, aber, die ganze mein Zwicken und Verletzungen sind immer leicht mit glatten runden Bällen gelöst worden. Zusätzlich zu Steuerung über der Bewegung mit einem glatten Ball sich verbessern, können Sie mehr Gebiet auch schneller und leicht bedecken.

Erinnern Sie, sich dass die beste Weise, einen gezwickten Muskel oder eine Sehne zu behandeln, um sie zu arbeiten ist, nicht direkt auf dem Zwicken daran. Sie möchten nach den Befestigungspunkten gehen und Umgebung ausdehnen, um den Druck auf zu entlasten, was auch immer Ihnen die Schmerz verursacht.

Schließlich für die, die leicht quetschen, sogar können die Grübchen auf einem Grübchen gebildeten Baseball Hautgewebe beschädigen. So ein weiterer Grund, glatt zu gehen.

Griff – ein großer Massageball hat guten Griff und wird leicht nicht gegen einen Holzfußboden, Wand oder Ihre Haut schieben. Dieses macht es einfacher, die Bewegung zu steuern und verhindert den von unterhalb Sie hinausschlüpfenden oder fallenden Ball, wenn Sie ihn gegen die Wand benutzen. Der Tennisball ist ein relativ guter Massageball außer seinem miesen Griff – er schiebt herum zu leicht. Der beste Griff, den Sie finden, kommt vom Naturkautschuk, der wenn er Lacrossebälle benutzt wird, macht.

Härte – es gibt keine perfekte Massageballhärte, da jedes Körperteil Bestes auf eine andere Härte reagiert. Auch als die Gesundheit und die Flexibilität Ihrer Gewebe verbessert, Sie wünscht härtere Massagebälle im Laufe der Zeit benutzen.

Es ist wert, zu erwähnen, dass die Härte nicht die einzige Eigenschaft ist, die, wie der Ball unter Ihrem Körper sich verformt, als Höhle bestimmt und fester Ball haben die gleiche Härte kann, aber sie unterschiedlich sich fühlen.

Was über die heißen und kalten Massagebälle?

Lassen Sie uns zuerst über kaltes sprechen — es ist für Stimulierungsdurchblutung und Verringerungsentzündung hilfreich. Als solches hat Kälte bestimmt seinen Platz im PhysiotherapieWerkzeugkoffer. Aber ein kalter Massageball ist nicht viel sinnvoll meiner Meinung nach. Ist hier warum – ein Massageball ist ein großes Tiefengewebewerkzeug, das, wenn es richtig getan wird, über das Ausdehnen ist. Der ganze Punkt hinter der Anwendung eines Balls ist, dass Sie tief in den Bauch des Muskels oder der Sehne eindringen, die ihn Flexibilität wieder herstellend ausdehnt, wohin Fasern festgezogen haben. Würden Sie überhaupt Ihre Muskeln vor einem ausdehnenden Programm kühlen? Sie konnten, wenn Sie verletzt erhalten wollten.

So können Sie sehen, warum ein erhitzter Massageball viel mehr sinnvoll ist. Aber, lassen Sie mich eine Vorhersage machen. Wenn Sie ein Massagewerkzeug kaufen sollten, das erhitzt werden könnte, würden Sie es einmal oder zweimal versuchen und dann würden es ohne Hitze danach benutzen. Wer hat genügend Freizeit für die Heizung eines Massagewerkzeugs, wenn die Hitze in ein paar Minuten sich zerstreut? Es ist eine geschickte Idee, aber persönlich ich bin in Einfachheit und in praktische Werkzeuge. Wenn ich Hitze benötige, ist eine Heizungs- Auflage mir viel mehr sinnvoll.

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